2011/10/11 22:01 / 最終更新日時 : 2011/10/11 22:01 ☆ＫＥＹ Free Paper 発行人の日記 体力作りと不養生 ２ヶ月程、自力で筋肉トレーニングをしていた。 と言っても、腕立て、腹筋、背筋を20回。 そんな中、 ボディクエストのエクササイズを開始。 一つ一つのメニューは大したことなさそうなのに 通しでやると結構運動になる。 と、体 […]
2011/10/11 00:00 / 最終更新日時 : 2020/10/31 18:08 ☆ＫＥＹ 気になること 黒サンタ サンタからの手紙。去年は出遅れてしまったが、 案内のメールが来たのでもうそんな時期かと思い出した。 去年から温めていた、というか書きそびれたサンタネタを披露します。 子供が幼稚園でとっている「ひかりのくに」の絵本。 その […]
